Mein YOGA-Konzept erfasst ganzheitlich Körper, Geist und Seele und beinhaltet Elemente aus

  • dem Hatha Yoga,
  • Ashtanga Yoga
  • der Entspannung und Meditation,
  • dem Pilates- und Fitness Programm,
  • der Ernährungslehre,
  • dem Body & Mind-Konzept und
  • dem mentalen Training.

MALUHA

Meditation:
Die eigene Mitte finden, entspannen und den Geist
beruhigen

Atmung: Sauerstoff aufnehmen, neue (Lebens-)Energie (Prana) schöpfen

Liebe:
Den eigenen Körper wahrnehmen, fühlen und bewusster
mit anderen leben. In der Yoga-Lehre ist die Liebe der
Endzweck der Weltgeschichte und das Amen des Uni-
versums

Universelle Kraft:
Aus der Stille Kraft schöpfen, im Einklang mit der Natur
und dem Universum sein

Harmonie:
Im Einklang von Körper, Seele und Geist können Sie sich selbst verwirklichen

Asanas:
YOGA-Positionen (Körperstellungen) den Körper formen
modellieren, Körperkontrolle erlernen

Profitieren Sie von einem effektiven und harmonischen Programm,
dass Komponenten aus dem klassischen HATHA YOGA, dem Pilates-
Programm, der modernen Fitness-Lehre, den Ernährungswissenschaften,
dem Body & Mind-Konzept und dem Mental Coaching mit
den Yoga Asanas (Ashtanga) kombiniert.

YOGA - Verbindung von Körper, Seele und Geist.
YOGA ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Außer Ihren Körper
in Topform zu bringen, finden Sie auch die heutzutage so notwendige
innere Balance. Mit Hilfe der Meditationen lernen Sie richtig zu ent-
spannen und sich selbst und Ihren Lebenssinn zu finden. Sie können
Ihr Seelenleben und Ihre Spiritualität entdecken, sind in Harmonie mit
sich selbst und mit Ihrer Umgebung und leben bewusster im Hier und
im Jetzt. YOGA lässt Sie die Welt mit anderen Augen sehen. Sie fühlen
sich rundum erneuert, verjüngt und unternehmungslustig.
YOGA bedeutet nichts anderes als die harmonische Verbindung von
Körper, Seele und Geist.

Ganz nebenbei lernen Sie auch sich gesund und bewusst zu ernähren,
ohne auf alles verzichten zu müssen, was Ihnen bisher geschmeckt hat.
Ihre Gesundheit verbessert sich, Gewichtsprobleme lösen sich auf. Sie
fühlen sich gut in Ihrer Haut.
Außerdem hilft Yoga bei zahlreichen Krankheitsbildern wie Durchblu-
tungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen
Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Gleichzeitig hat Yoga einen be-
ruhigenden, ausgleichenden Effekt und wirkt somit den Folgen von
Stress entgegen.

Lassen Sie sich von einer versierten Personal-Trainerin zeigen, wie
Sie das alles und noch mehr schaffen. Ob bei ihnen zu Hause, unter-
wegs oder zwischendurch - ihr Personal Trainer erstellt ihnen ein auf
ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm und hilft ihnen
dabei, ihre Ziele zu erreichen!